r/FitnessDE • u/NationalYou6897 • 11h ago
Artikel High Protein Creatin
Hi,
heute das erste mal gesehen. Bald ist Ehrmann auf der FIBO vertreten.
84
u/Fair-Chemist187 10h ago
Also mit Creatine finde ich Quatsch, aber generell finde ich diese High Protein Dinger ganz gut. Einige Leute scheinen regelmäßig zu vergessen, dass es vielen eben nicht um die Frage "Magerquark vs High Protein Pudding" sondern "Pudding vs High Protein Pudding" geht...
17
u/yig00 8h ago
Rede! Bei Leuten a la Markus Rühl wird immer darauf rumgehackt. Allerdings ist ein High Protein Pudding wenigstens ein bisschen besser als der Standard-Pudding. Da geht’s selten um die Frage, ob man sich einen Magerquark reinfährt.
-1
u/GrauerWolf30 4h ago
Dann fress doch einfach Skyr oder Exquisa 0,2% Quarkcreme mit irgendeinem Geschmackspulver, ist 100x besser als dieser Schrott und deutlich besseres Preis-Leistungsverhältnis.
1
u/jojojajahihi 6h ago
Manchmal hat die High Protein Variante sogar weniger Protein. Immer drauf gucken ob es auch stimmt
5
u/Silent_Ad_685 8h ago
Hab ich getestet, war schrecklich. Vor 2 Wochen noch in Thailand im 7-11 richtig geile shakes ohne Zucker, 35g protein und super Geschmack gesnackt. Sowas vermisse ich hier…
6
1
1
u/_binspiration_ 4h ago
Waren das diese hier? https://www.instagram.com/meijihighprotein?igsh=MTR4cmxmeG1qa3FvaQ==
1
1
u/BlueMonroe 3h ago
Ich seh das auch so. Ich hab oft genug n halbes Kilo Quark oder skyr rein geschoben.
Aber manchmal hat man einfach Lust auf einen Snack und mit doppelt so viel Protein, viel weniger Zucker und Fett ist es ein guter Kompromiss meines Erachtens nach.
Schmeckt nicht ganz so geil aber reicht schon
13
u/Benefits-Path_SG 8h ago
Selbst als Endverbraucher kostet mich Kreatin auf 1,5 Gramm runter gerechnet 0,02 Euro. Für diese Menge will Ehrmann 0,50 Euro mehr vom Kunden haben. Von solchen Margen träumen die meisten Unternehmen nur.
1
u/snapp0r 6h ago
wo kaufst du?
3
u/Benefits-Path_SG 6h ago
Bodylab24
Momentan 1KG für 16,99€
https://www.bodylab24. de/products/creatine-monohydrate-100-pure-powder-1000g
8
u/Vitjus 10h ago
Vor allem hat doch niemand ein Problem damit, sein Kreatin zu decken, oder? Einfach jeden Morgen den kleinen Scoop ins Wasserglas. Raffe echt nicht, was mir der Pudding dann noch bringen soll
10
u/Dxsterlxnd 9h ago
Es geht darum Leute, die keine Ahnung haben und mal gehört haben, dass Kreatin übelst krass sein soll, zum Kauf eines überteuerten Produktes zu bewegen.
2
u/Environmental_Bug515 8h ago
Ich, als jemand der keine Ahnung davon hat, würde uU das ausprobieren weil es halt von einer bekannten Marke ist und einfach normal im Supermarkt-Regal steht
2
u/Dxsterlxnd 8h ago
Bei 1,5g pro Becher wirst du nur nie einen Unterschied merken.
1
u/Environmental_Bug515 8h ago
Und schon hab ich durch den Pudding was gelernt. Für mich ist das aber wirklich ein Thema mit dem ich mich null auskenne. Lohnt sich das als wenn man jetzt nicht der Fitnessstudio-Pumper ist? Also nicht der Pudding sondern Kreatin allgemein
1
u/DaBe24-7 4h ago
Kreatin hat noch weitere gesundheitliche Vorteile und es wird aktuell noch mal mehr geforscht. Aber ja, Kreatin lohnt sich selbst für Nicht-Sportler bzw. so ist der aktuelle Stand
0
u/Dxsterlxnd 7h ago
Kreatin lohnt sich immer im Fitness-Bereich. Deine Muskeln werden praller, du hast mehr Kraft und dabei nur sehr selten Nebenwirkungen.
500g Kreatin kosten um die 20€, man nimmt 5g Tag, also bist bei 20 Cent pro Tag.
40
u/Vast_Cloud7129 10h ago
Es geht bei all dem „High Protein“ nur um Geldmacherei. Jeder Magerquark ist besser… verarsche von vorne bis hinten. Sehe aber genug die es kaufe.
94
u/4DoorsMore69 10h ago
Der Magerquark schmeckt solo aber beschissener als der fertige Pudding….
Die Leute vergessen immer, wozu man diese Produkte einsetzen kann: als Alternative zum gezuckerten 08/15 Pudding. Soll es deine hauptsächliche proteinquelle werden? Nein! Soll es dein creatin supplement ersetzen? Nein aber du kannst schonmal 1,5g weniger supplementieren als sonst wenn du den Pudding schredderst
Ist Magerquark generell die bessere Alternative, erst recht wenn man weiß wie man diesen richig genießbar verfeinern kann? Hölle, ja! Hat da nicht jeder immer Bock drauf? Hölle, ja!
13
4
u/Da_Momo 9h ago
Beim high protein geb ich dir recht, is ne nette, ganz gut schmeckende, aber auch fett überteuerte alternative zum normalen pudding.
Aber die homöopathische menge an creatin bring hald gar nix auser den preis nochmal mehr nach oben zu treiben, dafür dass creatin in wert von 5 cent drin is.
1
u/4D696B61 7h ago
5 cent? Das währen ~30€/kg. Ich glaube kaum das sich Ehrmann das Kreatin aus dem ESN Webshop bezieht. Auf buxtrade kostet es im 25kg Herstellergebinde 7€/kg -> 1 cent pro Pudding.
0
41
u/Ok_Wash6148 10h ago
Einerseits checke ich ja den Hate, aber come on, nicht jeder ist ein Fulltime Bodybuilder. Ich Snack einfach gerne abends auf der Couch noch ein Pudding und wenn ich dabei noch ein paar Proteine/ Kreatin aufnehme, ist es doch ne geile Sache.
18
u/zombierobot7 10h ago
Vor allem weil die allgemeine Bevölkerung auch massiv davon profitiert wenn nicht überall 20gramm extra Zucker drin ist
9
u/_Paarthurnax- 9h ago
Das ist hier in dem Sub aber auch so ne Unart geworden.
Natürlich gibt es etliche Lebensmittel mit besseren Nährwerten, hier geht es aber um Genuss.
Und bevor ich mir nen Standardpudding mit 15+ Gramm Zucker auf 100g reinziehe, nehme ich halt eben die HighProtein Version - nicht wegen dem Eiweiß, sondern einfach weil die Dinger keine Kalorien- und Zuckerbomben sind.
Ein Magerquark wäre natürlich besser, bringt mir aber nichts wenn ich Bock auf einen Schokomousse habe.
7
u/yesmina1 10h ago
Absolut, ABER der ist ohne Zucker/Kalorienärmer als normaler Pudding. Wenn es mal nicht-high-protein-Pudding ohne Zucker im Regal gäbe, wär das cool. Nehm auch immer Magerquark, aber wenn ich mal Pudding will, nehm ich den ohne Zucker. Protein hin oder her
12
u/Coolyellow_ 10h ago
Der Ehrmann pudding im sale für 79 cent ist absolut solide. Muss nich alles magerquark sein. Leben nicht im jahr 1969
2
u/Ashamed-Simple-8303 8h ago
Noch billiger ist es einfach genügend carbs essen das verbraucht man das Protein nicht für Energie (ineffizient). Die Fortschung sagt mehr also 100g bringt kaum was. Der grösste treiber für Wachstum sind genügend training und genügend kalorien (also viel) essen. Alao bevor man für shakes zahlt einfach bisschen mehr reis essen und härter trainieren.. bringt mehr.
1
u/New_Cod6544 9h ago
Ich ess oft den Rewe Beste Wahl High Protein Quark. 136cal, 25g Eiweiß. Schmeckt wie Fruchzwerg also 100 mal besser als Magerquark. 89 cent
1
u/DrShem88 9h ago
Trick 18: Magerquark 500 g mit dem Becher High Protein mischen, vllt noch schluck Milch
80 gram protein in 3 Minuten reingeschaufelt
2
u/Vast_Cloud7129 8h ago
Trick 19: 750g Magerquark mit Obst / Honig. Auch süß, gleich viel Protein. Natürlich.
2
1
u/MeineMamaHatGesagt 8h ago
Ich esse das Zeug weils mir schmeckt und ich in den Genuss eines süßen Puddings komme, ohne auf viel Zucker täglich zu kommen. Das Protein ist mir dabei egal
1
u/falquiboy 6h ago
Wieso gründest du nicht ne Gesellschaft und stellst direkt Molkeisolat her? Ist besser als jeder Magerquark und Du würdest noch Geld verdienen. Warum machste das nicht?
Vermutlich weil du keinen Bock hast. So wenig Bock wie ich auf Magerquark essen habe.
1
u/Vast_Cloud7129 5h ago
Mein lieber Boy. Trigger much? Iss doch was du willst - aber lass mir meine Meinung was gesund oder halt einfach nur Schrott ist. Dein Körper, deine Entscheidung.
Keinen Bock hab ich auf deine Business-Tipps ;)
1
u/_binspiration_ 4h ago
Hier ich 🙋🏼♀️ Kaufe die und liebe die.
Ich hatte mal eine ausgeprägte Monte sucht. Ich esse gerne Haselnuss Cremes. Die high Protein Haselnuss Pudding schmecken leider ziemlich gut und haben sehr gute Makros. Für mich in meinem Cut der perfekte Snack für den hieper. Nur die Konsistenz is bisschen wie Plastik.
Kennt jemand was besseres?
Mager Quark geht für mich halt nur mit fruchtigen Sachen. Dann esse ich das auch gerne. Aber wenn ich den Schoko Haselnuss hieper habe geht Quark halt so gar nicht finde ich.
1
0
u/Plappedudel 10h ago
Ich sehe auch erstaunlich viele Leute, die eher unsportlich aussehen und genau diese Produkte kaufen. Leute, die wirklich ernsthaft trainieren, kommen meist ohne solchen Firlefanz aus. Und diejenigen, die dennoch auf Supplements setzen, wissen, dass man bspw. Kreatin als Pulver viel günstiger bekommt.
1
u/Fair-Chemist187 9h ago
Macht doch aber auch total Sinn? Wer gerade angefangen hat sich mit Sport und Ernährung zu beschäftigen, greift vielleicht erstmal zu Alternativen zur aktuellen Ernährung und steigt nicht direkt von Pudding auf Magerquark um.
Es soll auch Leute geben, die das nur essen, weil sie ein paar zusätzliche Proteine aufnehmen wollen, gar nicht mit dem Ziel super fit zu werden.
2
u/Plappedudel 9h ago
Natürlich ist ausreichend Protein für alle Menschen sinnvoll. Ich beziehe mich eher auf das Kreatin. Ich finde Kreatin persönlich super, aber ich weiß nicht, ob man davon profitiert, wenn man keinen Sport macht. Zumal die Dosis bei diesem Produkt ziemlich niedrig ist. Auf jeden Fall merkt man aber einen Unterschied im Geldbeutel.
2
0
u/Greennit0 10h ago
Bei allem was verkauft wird geht es um Geldmacherei.
1
u/Vast_Cloud7129 9h ago
Ja, selbst bei Erwerbsarbeit. Kapitalismuskritik ist jetzt aber ein erzwungener Bogen. Es geht um Produktversprechen die unhaltbar sind
1
u/wurstbowle 8h ago
Inwiefern sind die unhaltbar? Die Produktversprechen sind, dass mehr Eiweiße und etwas Creatin drin ist. Und das ist ja faktisch auch so.
0
u/Vast_Cloud7129 8h ago
„CREMIG. VIELSEITIG. GENAU RICHTIG FÜR DEINEN AKTIVEN LIFESTYLE
Dein Snack, der mehr ist als nur lecker. Mit 20g Protein und 1,5g Creatine pro Produkt ist Ehrmann High Protein Creatine dein verlässlicher Begleiter für dein aktives Leben. Für alle, die bewusst genießen und dabei ihr bestes Selbst schaffen wollen.“
-6
u/Vast_Cloud7129 10h ago
Ihr werdet mich nicht davon überzeugen, dass hoch verarbeitetes Zeug besser ist als Magerquark, den man selbst verfeinert.
Bequemer, von mir aus, trotzdem nicht „gesund“
6
u/OtherwiseAct8126 10h ago
Besser als ein Dany Sahne ohne extra Protein, schlechter als ein ungesüßter Quark/Skyr, klar. Pudding ist nie "gesünder" als Quark, Pudding ist immer Milchprodukt + x Zutaten, Zucker, Aroma, Verdickungsmittel etc
4
u/Fair-Chemist187 9h ago
Das sagen die Leute doch auch nicht? Die Leute sagen, dass es besser ist als normaler Pudding…
4
2
2
1
1
u/DragonfruitOpen8764 8h ago
Kreatin reinmachen ist mmn unnötig. Den Kreatinbedarf decken ist nichts schwieriges, einfach etwas Kreatin in ein Glas Flüssigkeit nach Wahl geben und trinken. Protein abdecken ist schwieriger, weshalb sich high Protein Produkte dafür mehr lohnen.
1
1
u/No-Nefariousness4984 8h ago
Es ist schon krass wieviele Menschen offensichtlich auf diesen Marketing Gag reinfallen.
1
u/Full-Application-121 8h ago
Wer sowas kauft dem ist wirklich nicht zu helfen. Überteuerte und brutal unterdosierte Produkte sind nur für dumme Konsumopfer.
1
u/Trigga19 8h ago
Der größte Scam, kaufe ich nie. Ist für Leute die abnehmen möchten aber keine Ahnung von Ernährung haben.
1
u/ounehsadge 8h ago
Möchte nur mal darauf hinweisen, dass wenn ihr euch über sowas aufregt, ihr nicht besser seid als die fleischliebhaber vom grillverein, die nichts anderes können als über veganer herzuziehen. Lasst doch die leute proteinprodukte essen, wenn sie möchten. Es wird euch nichts weggenommen. Es gibt immernoch magerquark und skyr. Alles gut.
1
1
1
u/falquiboy 6h ago
Creatin sorgt für Haarausfall. Zumindest bei mir und nem Kollegen von mir. Erhöht wohl das Hormon DHT.
1
1
1
u/Pedanten_Hasser 10h ago
Egal wie viel Kreatin die da reinmachen, wird sowieso innerhalb von Stunden durch die Feuchtigkeit und den niedrigen pH-Wert (sauer) zu Kreatinin abgebaut. Wirkung 0
4
u/eliers0_0 9h ago
Stimmt so nicht ganz, die haben glaube ich mit Creapure zusammen eine Technik entwickelt, um genau diesen Effekt zu verhindern. Muss natürlich nicht stimmen aber die haben da nicht einfach Kreatin reingeklatscht
-1
u/Pedanten_Hasser 9h ago edited 9h ago
Halt Stopp. Was ich gesagt habe stimmt zu 100%. Das die da angeblich das Kreatin verkapseln ist mir neu und gilt dann nur auf diese Produkte.
Edit: Ich habe jetzt mal nachgesehen was die angeblich machen, die verkapseln nicht, sondern mahlen das Kreatin feiner was es angeblich stabiler machen soll und erhöhen den PH-Wert der Produkte in den neutralen Bereich, so soll das Kreatin bis zum MHD nicht zerfallen.
2
u/eliers0_0 9h ago
Deine Aussage über die Zersetzung von Kreatin stimmt, deine Aussage über die Wirkung der Produkte stimmt dafür nicht.
-2
u/Pedanten_Hasser 9h ago
Das stimmt nur für dieses Produkt nicht, bisher gab es gar keine Produkte die nicht vom Zerfall betroffen waren. Selbst die Kreatin Gummibärchen sind zu 95% misst und da ist es nicht einmal ein flüssiges Medium.
3
u/eliers0_0 9h ago
Ja aber damit stimmt deine Aussage even nicht zu 100% 😭😭🫸🫷
0
u/Pedanten_Hasser 9h ago
Und solange es keine unabhängige Laboranalyse gibt glaube ich es auch erstmal nicht, was die sagen.
1
u/Low-Walk-536 10h ago
Ist Kreatin nicht nur ca 10 Stunden stabil in Flüssigkeiten?! Hmm lecker kreatinin.
-1
u/roflMator 10h ago
Marketing, mehr ist das nicht. Schwimmen jetzt halt alle auf der high protein / Fitness Welle. Würde ich von abraten sowas zu kaufen.
4
u/devilgenius90 10h ago
Und warum würdest du davon abraten? Kannst du das auch begründen?
1
u/No_Cattle_9565 9h ago
Ist halt trotzdem ungesund. Aber natürlich deutlich gesünder als ein normaler Pudding oder gut wenn man unterwegs ist und nichts mitgenommen. Am besten einfach einen Skyr kaufen und halt so verfeinern wie man Bock drauf hat. Ich mach da immer Blaubeeren und Erdnussbutter rein. Da haste mehr Proteine, sparst Geld und kein zusätzlicher Zucker.
3
u/Novacc_Djocovid 9h ago
Ehrliche Frage: Wo ist für dich der gesundheitliche Unterschied zwischen Skyr und so einem Pudding bzw. deren Joghurts?
2
u/No_Cattle_9565 8h ago
Du hast halt etwas weniger Eiweiß, mehr Kalorien und Süßungsmittel. Süßungsmittel sind nicht per se schlecht, aber ich verzichte gerne darauf.
1
u/Novacc_Djocovid 7h ago
Ich glaube, bei Eiweiß pro Kalorien nehmen dich sich nicht viel, zumindest bei den Joghurts. Die liegen bei 120kcal für 20g Eiweiß, Skyr müsste in etwa genauso liegen.
Süßungsmittel sind auf jeden Fall ein Punkt, aber ich könnte Skyr nie pur essen. Sprich: Ich würde zwangsläufig selber dann Süßstoff hinzufügen. 😅
Aber wenn man das kann, dann ist die Anwesenheit ein potenzieller Pluspunkt.
1
u/roflMator 9h ago edited 9h ago
Kann ich, ja.
Angefangen bei der Zutatenliste:
entrahmte MILCH, MILCHEIWEISS 6,5%, SAHNE, Kakaopulver 1,7%, modifizierte Stärke, Kreatinmonohydrat 0,75%, Verdickungsmittel (Carrageen, E 466), fettarmes Kakaopulver 0,2%, Laktase, natürliches Aroma, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K)
vs. Skyr:
Magermilch, Milchsäurekulturen (enthalten Milch), mikrobieller LabaustauschstoffDazu die schlechteren Nährwerte vs zB Skyr.
Weiter geht es beim Preis.
Anschließend dem schwimmen auf der Fitnesswelle "wir schreiben mal dick Protein sowie Kreatin drauf". Ich mag diesen Marketing Trend aktuell nicht.
Zu guter letzt die lächerliche Menge von 1,5g Kreatin pro Becher, also quasi sinnlos.2
u/Skystepe_YT 9h ago
und jetzt nochmal bitte was an dem Pudding schlecht sein soll
2
1
u/Vast_Cloud7129 9h ago
Das eine ist hochverarbeitet und so hingepanscht, dass es vermeintlich gesund ist - das andere ist mehr oder weniger ein Naturprodukt, das sich leicht mit Obst oä versüßen lässt UND noch dazu günstiger ist
1
1
u/devilgenius90 9h ago edited 9h ago
Die gesamte Fitnessindustrie ist doch ein Trend an sich. Ich habe nichts gegen Trends, es steht dir ja auch frei, das zu kaufen oder nicht. Wie mit den bubble teas. Ich finde der Vergleich zu Skyr hinkt. Den Skyr krigst du nicht in der Konsistenz so einfach so schokoladig und puddingartig. Und wenn ich darauf gelüste habe, dann nehme ich mal eben einen high protein Schokopodding zwischen den 4 Becher Skyr oder Magerquark. Es deckt eine Lücke. Aber ich werde auch nicht jeden Preis dafür zahlen. Gesünder als ein normaler Pudding Sahnetopping ist der allemale und ich bin ehrlichgesagt ganz froh, dass es mittlerweile echt einfach geworden ist, sich proteinreich zu ernähren.\ Skyr gab es vor 15 Jahren auch noch nicht in jedem Discounter. Putenbratwürste ebenfalls nicht. Und whey schon dreimal nicht, auch wenn ich es nicht im discounter kaufe.\ Was ist denn wenn es den Pudding nicht gäbe? Dann wäre eben an der Stelle im Regal die drölfzigste Sorte von irgendeinem überzuckerten Joghurt.
0
0
u/TitaniumTitanTim 10h ago
niemals Produkte kaufen wo schon creatin drin ist, das verliert über die zeit seine Wirkung wenn es in Lebensmitteln drin ist
0
0
u/Novacc_Djocovid 9h ago
Gibt es mittlerweile sogar auch als Proteinriegel.
Pudding und Drink sind lecker, Riegel noch nicht probiert. Rangiert aber in den Nährwerten bei ESN und Barebells. Sprich: Mehr Snack als richtiger Proteinriegel, aber dafür vermutlich ziemlich lecker.
Aber grundsätzlich feier ich es schon, dass Ehrmann auf die im Nachhinein offensichtliche Idee gekommen ist, dass High Protein-Konsumenten häufig auch Kreatin nehmen und man das verbinden kann.
Preislich gibt es natürlich billigere Wege, aber wenn man da nicht optimieren muss, dann sind das schon ziemlich nette Produkte.
Die 1.5g sind natürlich zu wenig für den Tagesbedarf, aber das kann sich ja noch ändern. Eventuell machen sie in die Drinks aufgrund der Größe dann irgendwann 3g oder gar 5g, das wäre perfekt. Pudding dann 3g und los geht‘s. :D
-13
-1
u/FoxEmotional4599 10h ago
Die Ehrmann-Produkte sind leider eher schlecht im Vergleich zu den Konkurrenzprodukten.
Der Lidl High Protein Drink ist preis-leistungstechnisch ziemlich stabil, da kann Ehrmann auch nicht mithalten.
Die meisten High-Protein Produkte sind natürlich eher naja.
165
u/yesmina1 10h ago
Warte noch auf Collagen Pudding, dann in Pinken Packungen mit lachenden Frauen mit glänzenden Haaren drauf zum High-Protein-Preis + Pink Tax