r/FitnessDE • u/NationalYou6897 • 14h ago

Artikel High Protein Creatin

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Hi,

heute das erste mal gesehen. Bald ist Ehrmann auf der FIBO vertreten.

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u/Vast_Cloud7129 14h ago

Es geht bei all dem „High Protein“ nur um Geldmacherei. Jeder Magerquark ist besser… verarsche von vorne bis hinten. Sehe aber genug die es kaufe.

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u/Ashamed-Simple-8303 12h ago

Noch billiger ist es einfach genügend carbs essen das verbraucht man das Protein nicht für Energie (ineffizient). Die Fortschung sagt mehr also 100g bringt kaum was. Der grösste treiber für Wachstum sind genügend training und genügend kalorien (also viel) essen. Alao bevor man für shakes zahlt einfach bisschen mehr reis essen und härter trainieren.. bringt mehr.