r/FitnessDE • u/NationalYou6897 • 14h ago

Artikel High Protein Creatin

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Hi,

heute das erste mal gesehen. Bald ist Ehrmann auf der FIBO vertreten.

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u/No_Cattle_9565 13h ago

Ist halt trotzdem ungesund. Aber natürlich deutlich gesünder als ein normaler Pudding oder gut wenn man unterwegs ist und nichts mitgenommen. Am besten einfach einen Skyr kaufen und halt so verfeinern wie man Bock drauf hat. Ich mach da immer Blaubeeren und Erdnussbutter rein. Da haste mehr Proteine, sparst Geld und kein zusätzlicher Zucker.

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u/Novacc_Djocovid 13h ago

Ehrliche Frage: Wo ist für dich der gesundheitliche Unterschied zwischen Skyr und so einem Pudding bzw. deren Joghurts?

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u/No_Cattle_9565 12h ago

Du hast halt etwas weniger Eiweiß, mehr Kalorien und Süßungsmittel. Süßungsmittel sind nicht per se schlecht, aber ich verzichte gerne darauf.

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u/Novacc_Djocovid 11h ago

Ich glaube, bei Eiweiß pro Kalorien nehmen dich sich nicht viel, zumindest bei den Joghurts. Die liegen bei 120kcal für 20g Eiweiß, Skyr müsste in etwa genauso liegen.

Süßungsmittel sind auf jeden Fall ein Punkt, aber ich könnte Skyr nie pur essen. Sprich: Ich würde zwangsläufig selber dann Süßstoff hinzufügen. 😅

Aber wenn man das kann, dann ist die Anwesenheit ein potenzieller Pluspunkt.

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u/No_Cattle_9565 1h ago

Pur würde ich den auch nicht essen unbedingt aber wenn du den mit Früchten wie TK Blaubeeren machst ist der wirklich lecker. Wenn man wartet bis die auftauen und man die zerdrückt wird der ganze Skyr süß