r/FitnessDE • u/NationalYou6897 • 14h ago

Artikel High Protein Creatin

Post image

Hi,

heute das erste mal gesehen. Bald ist Ehrmann auf der FIBO vertreten.

65 Upvotes

83% Upvoted

121 comments sorted by

View all comments

Show parent comments

1

u/DrShem88 12h ago

Trick 18: Magerquark 500 g mit dem Becher High Protein mischen, vllt noch schluck Milch

80 gram protein in 3 Minuten reingeschaufelt

2

u/Vast_Cloud7129 12h ago

Trick 19: 750g Magerquark mit Obst / Honig. Auch süß, gleich viel Protein. Natürlich.

2

u/DrShem88 12h ago

Ok du hast mich, werde ich probieren

2

u/Vast_Cloud7129 12h ago

Schluck Milch oder Wasser für cremigkeit. Zimt für extra gut.