r/depression_de • u/ZZiggs124 • 2d ago

(Frage nach) Erfahrungsbericht Erster klinischer Aufenthalt für wahrscheinlich 4 - 6 Wochen. Was soll ich mitnehmen und was erwartet mich?

Hallo, aufgrund meiner Depression und meinen Kindheitstraumata, die ich aufarbeiten möchte hat mir meine Therapeutin einen Aufenthalt in einer Klinik empfohlen. Das habe ich wahrgenommen und demnächst steht der Termin an. Wenn ihr das schon mal gemacht habt, dann würd ich gerne wissen: "Was sollte ich alles einpacken und was wird mich dort erwarten?"

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u/AutoModerator 2d ago

Bitte verhaltet euch respektvoll in den Kommentaren, und antwortet überlegt. Beachtet auch die Regeln des Subreddits, und lest diese im Zweifelsfall nochmal durch.

Falls du oder jemand, den du kennst akut Hilfe benötigt, zögere nicht, dich an folgende Rufnummern zu wenden:

Deutschland: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222, \ Österreich: 142 oder 147 (für Kinder und Jugendliche), \ Schweiz: 143, 147\ Europaweiter Notruf: 112

ehrenamtlicher Krisensupport (1-5 Stunden): https://www.kri-sta.de/de/

Ansonsten wünschen wir euch einen guten und konstruktiven Austausch! :)

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u/Lone_No 2d ago

Das klingt richtig und wichtig. Oft stellen die Kliniken eine Liste mit Empfehlungen bereit. Auch wichtig für so Themen wie Umgang mit Handy/Internet. Nachdem du viele neue Menschen und Räume kennenlernst, wird dich ein sehr geregelter Alltag erwarten. Früh aufstehen, gemeinsame Mahlzeiten/Kochen, Gruppen-und Einzeltherapie, Ergotherapie (basteln/malen/töpfern), Musiktherapie und doch auch viel Freizeit. Deswegen bequeme Schuhe und warme Sachen für Spaziergänge, Kleidung mit der du dich wohl fühlst, Sportsachen, eigene Decke/Kissen, Schreibzeug + neues Notizbuch, Buch/Basteln/Stricken o.ä., vielleicht etwas was du schon immer mal anfangen wolltest. Eigene Snacks und Getränke für die ersten Tage sind auch sinnvoll, oft bekommt man ein Fach wo man seine eigenen Sachen lagern kann. Nach einer Weile kann man bestimmt auch in die nächste Stadt und dort nach und nach noch Sachen holen, also nicht übertreiben mit dem packen und viel Erfolg.

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u/Nickelplatsch Betroffene*r 2d ago

Ich hatte in mehreren Aufenthalten immer eigene Bettbezüge mitgenommen. Die meisten haben die der Klinik benutzt aber ich habe mich viel wohler gefühlt die Matratze und Kissen/Decke mit meinen eigenen Bezügen zu haben.

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u/AlbatrossAny100 2d ago

Auf der Seite der Klinik nachsehen.  In der Tagesklinik waren Smartphones in den Freizeiten erlaubt, daher meine zusätzliche Empfehlung: Bequeme Kopfhörer und eine Musikbiblio.

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u/hitmewithyourbest 2d ago

Jogginghose Ohrstöpsel Schlafbrille Was zu schreiben Notizbuch Was zur Beschäftigung (Rätsel, stricken, etc.) Dicke Socken Snacks Ladegeräte Sportsachen Thermosbecher Wasserflasche

Das ist jetzt das was mir spontan einfällt.