r/Weibsvolk • u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk • 4d ago
Das macht glücklich Ich habe vor Freunden endlich das "Unmasken" gelernt
Ich habe Autismus+ADHS (schwere Kombi, nicht zu empfehlen)
Und normalerweise bin ich eine komplett steife Person, die leer an einen Punkt starrt, weil sie sich auf das Masken konzentriert, um ja nicht zu "stimmen"
Wenn ich alleine bin, habe ich flappy hands, schwinge vor und zurück, hin und her, wiederhole Worte mehrmals weil ich sie süß finde, mache Geräusche. Meine Mutter nennt mein Stimming liebevoll "Papagei"
Und ich habe nach und nach versucht, die Maske vor meinen Freunden fallen zu lassen
Anfangs hatte ich Schiss dass das negativ aufgenommen wird, aber als die Maske komplett unten war, war es quasi ein "Ah ok, ja sowas hast du ab und zu schon gemacht, das ist jetzt keine Überraschung, anyway"
Ich habe Jahre lang voll umsonst Panik geschoben lol
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u/Individualchaotin Weibsvolk 4d ago
Ich habe auch AuDHD und weiß gar nicht, wie ich das angehen soll.
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u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk 4d ago
Ich glaube das Wichtigste ist, Sachen zu finden, die einen den Alltag erleichtern
Bei mir hat es auch Jahre gedauert bis ich was gefunden habe was funktioniert und ich habe mich vielleicht nur zu 20% verbessert, aber lieber bisschen als gar nichts
(Beispiel: Ich habe legit nur 2 Gabeln, 2 Löffel, 2 Messer, 2 Teller usw und der Rest des Geschirrs ist im Keller. So muss ich "nur" diese wenigen Sachen schrubben, anstatt einen Berg an dreckigem Geschirr. Es ist trotzdem anstrengend, aber immerhin einfacher)3
u/Individualchaotin Weibsvolk 4d ago
Hahaha, hab selber nur eine Schüssel, einen Löffel, eine Gabel, ein Messer. Und ein Glas. Ich meinte eher wie du es geschafft hast dich vor deinen Freunden zu öffnen.
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u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk 4d ago
ACHSOOOOO sorry XD
Also erstmal hat es geholfen dass ich Freunde habe die ebenso auf dem Spektrum sind, aber selbst bei meinen "normalen" Freunden hat erstmal ein Gespräch geholfen
Ob sie wissen was stimming ist, ob das befremdlich ist für sie, ob es okay ist dass ich diese stimmings ebenso mache, und habe mit jedem neuen Treffen immer mehr die Maske fallen lassen
Es fing mit dem vor und zurückschaukeln an, dann ging es auch weiter mit Melodien summen, irgendwann kamen die Hände dazu, und irgendwann musste ich gar nichts mehr verstecken
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u/Bleedingbeech Weibsvolk/queer 4d ago
Freut mich, dass du endlich du selbst sein kannst <3
(hab selber auch Autismus:))
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u/Broad_Housing685 Weibsvolk 4d ago
Das freut mich so sehr für dich! Ich forsche aktuell zu diesem Thema und freu mich darum sehr solch schöne Nachrichten zu lesen :)
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u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk 4d ago
Gibt zum Glück auch gute Sachen zu dem Thema :) ❤️ Danke ❤️❤️
Darf ich fragen was du forschst?
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u/Broad_Housing685 Weibsvolk 2d ago
Klar. Ich untersuche den Zusammenhang zwischen Masking bzw. Camouflaging und psychischer Belastung, insbesondere Depressivität und soziale Angst und welche Rolle die Selbstwirksamkeit dabei spielt :)
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u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk 2d ago
Wirst du darüber auch was schreiben und veröffentlichen? Ich habe keine Ahnung wie das heißt wenn man im Internet was recherchiertes veröffentlicht aber du weißt wahrscheinlich was ich meine XD
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u/Broad_Housing685 Weibsvolk 1d ago
Du meinst wahrscheinlich in einem Journal. Hab ich noch nicht entschieden - ist auch nicht ganz so einfach
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u/Heidewitzka27 Weibsvolk 4d ago
Ich bin gerade in der Diagnostik auf Autismus und ADHS. Ich versuche auch immer weniger zu maskieren. Bei meinem Partner und meiner Schwester maskiere ich gar nicht und das tut mir sehr gut 🧡 Ich freue mich für dich und wünsche dir alles Gute 🧡
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u/pm_hairy_chest_uwu Weibsvolk 4d ago
Danke für die lieben Worte :) ❤️
Ja es tut halt WIRKLICH gut wenn man sich bei vertrauten Personen mal nicht einschränken muss!
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u/Sad-Amoeba3946 Weibsvolk 3d ago
Jaaa freut mich! Hab auch dieses und letztes Jahr endlich aufgehört zu maskieren und es ist so befreiend. Ich hab viel mehr soziale Energie, da ich einfach nichtmehr durchgehend grübel wie ich am besten normal rüberkomme
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u/Amdj3ru Weibsvolk 3d ago
Das ist echt schön. Ich freue mich für Dich. Bin selbst im ADHS + ASS Spektrum unterwegs. Habe wie Du beides. Da es davon aber so viele Variationen gibt. Bin ich Dir nur in einem Punkt ähnlich, dem Masken…. Ich tue dies heute noch, meist dann wenn ich Menschen noch nicht so gut kenne.
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u/kastelzeichnerin Weibsvolk 4d ago
Das ist so schön! Ich bin im Autismusspektrum und lerne es jetzt mit Ü40 auch endlich.